Copenhagen IRONMAN 2018への道②

みなさま、こんにちは!
恵比寿・代官山・湘南の結婚相談所(会員様は東京、神奈川、千葉、埼玉、静岡、愛知、長野、大阪にいらっしゃいます。)WillMarryの宮崎哲也です。

さて、前回のブログで、Copenhagen IRONMAN挑戦のことについて書かせて頂きました。
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その中で、大会までに体重を「80キロ→75キロ」にする!と書かせて頂きましたが、今日は途中報告です。

7月23日今日現在の体重は・・・76.5キロです。
22日間で3.5キロ減となりました!!! 目標まであと1.5キロ減!
数字の通り、とても順調に推移しております。(^^)/

ポイントは、ずばり...
"ライザップ"です!

というの冗談です(^^)/

実はとても単純で「禁酒」「トレーニング」だけです。

では、まずは「禁酒」について。

何かとお酒の席が多く「ビール」の美味しい季節の夏ですが、実は「目標を設定」することで禁酒はできちゃうんです。

人間「どうしてもやり遂げたい目標」があると我慢できちゃうんですね~(^^)
こんな意思の弱い自分でも...。

あらためて「目標」の持つ力の偉大さを感じる今日この頃なのであります~。

ただ、目標を持つだけで本当に大好きなビールをやめることができるのか?
出来ている理由はなんなのか????
実はもう一工夫あるんです。

それは"しっかりと期限を決めているから"。

アイアンマンの大会は8月19日です。そこまでに体重を5キロ落とす。そのために、「禁酒」と「トレーニング」をする。と決めたわけですが、大会の日が「8月19日」と決まっており、そこまで「禁酒」をすればいいとわかっているので、頑張れるのだと思います。
もし、これが"期限のない禁酒"だったらもう、気が遠くなり、速攻近くのコンビニに駆け込み、"プシュ"っとやってしまっていると思います(笑)

「期限付き目標設定」
実はこれ、スポーツだけでなく、婚活仕事などでも、これが明確な人ほど、うまくいく傾向があるではないでしょうか?

是非、皆様も試してみてください!
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最後までお読みいただきましてありがとうございました!(^^)/
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Copenhagen IRONMAN 2018への道①

みなさま、こんばんは!恵比寿・代官山・湘南の結婚相談所(会員様は東京、神奈川、千葉、埼玉、静岡、愛知、長野、大阪にいらっしゃいます。)WillMarryの宮崎哲也です。

さて、昨日「伊勢志摩・里海トライアスロン」に参加してまいりました。
とても暑い一日でしたが、地元の方のあたたかい声援のあるとても素敵な大会でした!(^^)!
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ところで、4月に「富士五湖チャレンジウルトラマラソン(100キロ)に出場し、6月には「第1回沖縄国際トライアスロン」に出場したのですが、実はこれらは「本番」に向けてのトレーニングの一環で出場しました。
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では「本番」は何か?

以前、こちらのブログでも書いて事がありますが・・・

本番=8月19日に行われる「Copenhagen IRONMAN 2018」です!


IRONMANとはトライアスロンの中でも鉄人レースといわれているレースで、

スイム3.8キロ
バイク180キロ
ラン42.195キロ

を15時間45分の制限時間内で行う、世界中の鉄人達が集まるレースです。

心友たちに誘われ、二つ返事で参加することになったのですが、いざ、トレーニングをしてみると、「トライアスロンは根性だけではどうにもならない!」ということがわかり、現在、少しビビっております。

ということで、残り1か月半後悔しないように、トレーニングで追いみをかけます。
そして、体重を現在の80キロから75キロに落とす計画です。

自分へプレッシャーを掛ける意味で、宣言しちゃいました。
もし、ご興味がある方がいらしたら読んでいただけましたらこの上ない喜びです!
また、アドバイスなども頂けましたらさらにさらに嬉しいです!(^^)!

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最後までお読みいただきましてありがとうございました!(^^)/
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